A Origem das Artes Marciais - Karate-Dô Completo

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Salve ilustres leitores, bom a apostila demorou um pouco mais do que eu imaginava, mas ai vai a boa noticia.
Agora ela esta completa. 

A idéia inicial do nosso trabalho era poder compilar em uma unica fonte, uma quantidade razoável de informações sobre os Grandes Mestres do nosso Karate, pois esse tipo de informação é escassa e difícil de se encontrar, pois se encontra muito espalhada. 
O trabalho ficou muito bom acredito eu, e espero que lhes traga uma nova visão dos nossos mestres como foi para mim.   

O trabalho não vai lhes contar toda a história de todos os mestres, longe disso, mas que ele seja uma forma de auxiliar vocês como um inicio, para que vocês mesmos possam fazer uma busca mais aprofundada sobre de cada um deles. 

Bom pessoal, é isso ai, espero que gostem do nosso trabalho, pois foi feito com muito suor e carrinho para todos vocês. 

Antes de terminar gostaria de mandar um agradecimento especial para a Prof. Izilda Antonia de Sá, da Associação Butoku-Kai de São Paulo, pela ajuda na finalização do trabalho, e com informações que foram muito utilizadas nele.

E fiquem com o download.



Abraço.




Antonio Carlos Gabriche - 4º Dan








Antonio Carlos Gabriche Junior - 1º Dan







Izilda Antonio de Sá - Butoku-Kai 

Apostila Completa dos Grandes Mestres Internacionais e do Brasil

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Como vão grandes amigos do blog. Estava tudo programado para eu colocar para vocês ainda hoje a ultima parte da nossa pesquisa sobre os Grandes Mestres do Karate. Mas a matéria ficou muito maior do que eu pensava (e isso é muito bom). Por isso peço desculpas mas a matéria provavelmente só ira ao ar amanhã de manhã. 

Acreditem a matéria ficou muito boa e explicativa.

Bom vou tentar fazer o máximo de esforço para poder colocar ainda hoje, mas terá de ser na parte da noite.
Vou colocar a matéria de duas formas: Todos os downloads separados como estavam sendo publicados e a Apostila completa com todas as partes em um único arquivo fechado. 

Nesta última parte também irei colocar todas as fontes que foram utilizadas durante nossa pesquisa para que vocês possam pesquisar mais a fundo aquilo que mais lhes interessa.

Valeu galera. Esperem só mais um pouco que vale muito a pena.




  Antonio C. Gabriche Jr.

Karate do Brasil - Principais Atletas Brasileiros

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É com muita satisfação e orgulho que estamos postando a terceira parte da nossa pesquisa sobre Os Principais Atletas Brasileiros de Karate que se destacaram em sua época.

O assunto abordado nessa parte da pesquisa abrange as seleções dos anos de 1970 até as atuais seleções, com destaques especiais aos atletas que marcaram época como: Ricardo D'Elia (SP), Antônio Pinto (MG), Ronaldo Carlos (RJ), Tasuke Watanabe, Ugo Arrigoni (RJ), Sensei Tanaka, Machida, Juarez Alves (RN), Yasuyuki Sasaki, Paulo Góes (RJ), Ronaldo Carlos Da Silva, Antonio Feranando, Dorival Caribé, Takeuchi Sensei, Robson Maciel, Adelino ( camarão ), Rui Tadharau, Johanes Freiberg, Laerte Ferras, Mundial no Egito / 4º Lugar, Enio Vezzuli, Fabiam Procopio, Osvaldo Mendonça Jr., Tadeu, Walter Castilho, Doris Shigeeda, Edson Nakama, Daniel Auditori, Lucy Nakama, Mirtha Celayes, Izilda de Sá, Cecília Fukuda, Cleuza Lopes, Maria Aparecida, Marisa de França Cardoso, Ivanilda dos Santos, Eliane Altruda, Sensei Takashi Shimo (in memorian), Seleção Brasileira em Quito (Equador), Jogos Pan-americanos 2007 – ( Rio de Janeiro - Brasil ), Geraldo de Paula, Lucélia Ribeiro, Juarez Santos, Vinícius de Souza, Carlos Lourenço, Douglas Brose, José Carlos de Oliveira -      ( Zecão ), Altamiro Cruz – ( DIDI ), Jefferson Campos Lopes, 19o Campeonato Mundial de Karate, Maria Cecília de Almeida Maia –( Ciça ), Massimiliano Pagano, Sensei Aldo Lubes, Serjão de Cubatão, Valmir Zuza, Edson Nakama, Ivaldo, Magno, Ricardo Aguiar, Paulo Dias, João Baptistella, Edvaldo, Dana Lucia, Sensei Benedito (O primeiro faixa preta do Brasil), Samuel Zuza, Rafael Martins, Willians Quirino, Lyoto e seu Pai Sensei Machida, Sensei JUICHI SAGARA (in memorian), Alessandra Caribé, Cintia Lassalvia, Nathália, Emanuel Santana, Jurandir Andrade, Cintia Lassalvia, Sidirley Souza, Nelson Luis Sandenberg, Marco Aurélio de Sá, Kazurô Nakashima Diana, Familia Saito, Klemerson Chagas, Fabrice Chiron, Patrícia Chiron, Edson Betin, Gabriche, Jair Pedro, Thiago Silva.  

Ufa terminei. Agora é só baixar e  se surpreender.












Antonio C. Gabriche - 4º Dan Shotokan                      Antonio C. Gabriche Jr  

Bujin-Do-Kan no Classificatório do Paulista 2011 - Jaú

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E mais um ano vai passando e lá vamos nós de novo perseguir nossa tão suada vaga para as Finais do Campeonato Paulista de 2011.

Dessa vez a Bujin-Do-Kan será representada pelo nosso atleta Hildebrando Vallin Dainezi da cidade de Vargem Grande do Sul. Lembrando que Eu e o Sensei Gabriche já nos classificamos na eliminatória que aconteceu no ano passado.


Atleta Hildebrando Vallim Dainezi no Classificatório de Jaguariúna 2011.
Na semana passada o atleta Hildebrando já foi buscar a sua vaga para as finais, mas infelizmente não foi bem sucedido, pois não foi muito feliz no sorteio das chaves da competição tendo de enfrentar o atleta Marco Aurélio de Sá, vencedor da competição e atual campeão Brasileiro da categoria de Kata.


Marco Aurélio de Sá
Bom agora é ficar na torcida para que ele consiga sua vaga.




Antonio C. Gabriche Jr  -1º Dan






Karate - Técnicas e Filosofia por Mestre Ito

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Dando uma boa revirada em nossos arquivo pessoais, encontramos uma matéria com nosso Mestre Tomeji Ito em uma de nossas antigas revistas de artes Marciais chamada: Revista Karate Corpo e Ação.


Revista Karate Corpo e Ação Nº05


 É um texto muito abrangente que vale a pena recordar.

A matéria aborda temas como o Karate Shotokan no Brasil, Lema do Karate, o significado de alguns katas e muito mais.


Para a ampliação da matéria e só clicar sobre as foto.


Chamada da Matéria na Capa da Revista












Antonio Carlos Gabriche
4º Dan - Shotokan

Cine Bujin - Karate-Kid 1 "A Hora da Verdade"

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Até que enfim chegou a nossa coluna de filmes aquele que podemos chamar de "o supra sumo dos filmes de karate": O Karate Kid. 




Karate Kid  A Hora da Verdade

Elenco: Ralph Macchio, Pat Morita, Martin Kove, Elisabeth Shue, Randee Heller, Chad McQueen, Rob Thomas. 

Como poderíamos ter uma coluna sobre filmes de artes marciais sem colocarmos o filme do karate-Kid.


Esse para mim sem duvidas foi um marco dos filmes de artes marciais e mais em foco o karate, como mostra no título do filme. Quem nunca aplicou alguma vez na vida o poderoso golpe da garça depois de assistir karate-kid na escola.

Hoje iremos falar propriamente do primeiro filme da série de 4 filmes com a adição de um quinto filme lançado no ano de 2010 já com um elenco bem diferente dos outros 4.

Karate-Kid é um filme de 1984, que conta a história de um adolescente chamado Daniel Larusso, um jovem que acaba de se mudar para uma nova cidade e tem de enfrentar a tarefa de e adaptar a uma nova vida, em uma nova cidade, e o que para ele se torna a o maior obstáculo, se adaptar ao seu novo colégio.

A vida de Daniel se torna ainda pior quando este conhece uma garota muito bonita chamada Ali, na qual se torna um objetivo amoroso para Daniel. Mas é ai que entra em cena o ex-namorado de Ali, um outro jovem chamado Jonhy, um lutador de karate de uma academia que não possui uma boa reputação, mas daniel por sua vez é salvo por um senhor que se revela um grande mestre de karate. O famoso Sr. Myagui.

Depois de muito insistir Daniel convence o Sr. Myagui a lhe ensinar a arte do karate para que ele se defenda dos garotos, mas o apice do filme se encontra na grande disputa entre os dois, Daniel contra Jonhy.

Vou parar por aqui pois não quero contar o fim do filme. Apesar de ser um filme antigo e a maioria das pessoas já terem assisitdo mais de uma vez continuo aconselhando a quem quiser a assisitir esse filme muito divertido, com cenas ilarias do Sr. Myagui ensinando Daniel a lutar, e principalmente o que para mim é o grande foco do filme, são os ensinamentos morais que ele passa a Daniel, ensinamentos este que não servem apenas para suas lutas mas para o resto de sua vida.

Lembrando que Pat Morita concorreu ao Globo de Ouro e ao Oscar de Melhor Ator Coadjuvante pelo seu papel como Mestre Myagui.

Bom fica aqui minha dica do Karate-Kid, quem ainda não assistiu assista e quem já viu reveja pois vale muito a pena.

Abraço a todos, e até nosso próximo cine Bujin. 

A Origem das Artes Marciais - Karate-Dô Parte II

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 Despois de muito tempo de estudo enfim chega para vocês amantes do karate a segunda parte de nossa matéria sobre A Origem das Artes Marciais - Karate-Do. 

Nesta segunda parte da nossa matéria abordamos a parte dos grandes mestres do karate moderno começando por mestre Funakoshi e passando por vários dos mestres que abriram as portas para que o nosso karate tenha a força que tem nos dias de hoje.

Assuntos Abordados na Apostila: Universidade de Takushoku, Mestre Funakoshi, Nakayama, Asai, Nishiyama, Kanazawa, Okazaki, Yutaka Yaguthi, Enoeda, Mestres Fundadores dos estilos  Shorin-Ryu, Shito-Ryu, Goju-Ryu e Wado-Ryu.

Espero que gostem do nosso trabalho pois foi feito com muito carinho para vocês.
Lembrando que em alguns dias podem contar que teremos a terceira e ultima parte da apostila.













Antonio Carlos Gabriche                          Antonio Carlos Gabriche Jr    
                 4º Dan                                                                             1º Dan

Como Melhorar seu Treino

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Como vão caros amigos que visitam nosso Blog, primeiramente peço desculpas pelo tempo entre a ultima postagem, mas acreditem esse tempo foi gasto para muito estudo para a próxima parte de nossa matéria sobre a Origem do Karate e Os Grandes Mestres da Arte. Mas hoje trago uma matéria mais voltada para o pessoal da musculação. Uma matéria sobre Como Potencializar e dar uma melhor qualidade nos resultados de  nosso Treino de Musculação. A matéria é divida em duas partes: uma para alunos iniciantes e outra para alunos já avançados na musculação. E para complementar ainda mais nossa matéria ela conta ainda com a participação da Prof. de Musculação da Bujin-Do-Kan Michelle Borges Gabriche, que a partir de hoje também ira contribuir para novas matérias. Então Vamos a matéria.



MUSCULAÇÃO

Neste artigo, daremos alguns toques importantes para fazer com que seu treino tenha mais qualidade.

PARA INICIANTES...

Sempre trabalhar exercícios multi-articulares (Supino, Remadas, Leg Press, Avanço, Agachamentos, etc...), pois nesses movimentos envolvem vários grupos musculares, não sobrecarregando uma única articulação.
 Não dar ênfase em exercícios para pequenos grupos musculares, como o Biceps, Triceps, até porque nos exercíciso de supino e remada os mesmos já estão sendo solicitados.
O uso excessivo de máquinas pode não ser uma estratégia adequada para um iniciante. Muitos se enganam em pensar que máquina e sinônimo de segurança,. Lembre-se que máquinas tem uma única função: isolar um grupo muscular em um determinado exercício. Como no iniciante a sua capacidade de gerar força está muito abaixo dos padrões, a máquina pode ser, sim, um desencadeador de uma lesão. Quando estamos na cadeira extensora, por exemplo, o objetivo é isolar o trabalho no quadríceps femoral. Quando isolamos um grupo, significa maior estresse sobre ele mesmo  e sobre a articulação envolvida.
Váriar o treino! Fisiológicamente não é nescessário, pós para quem é pouco treinado, qualquer tipo de estimulo é suficiente para melhorar as capacidades físicas. Mas uma metodologia muito rígida por vezes acaba desmotivando.


PARA AVANÇADOS....





Lembre-se que intervalo é importante variavel do treino, principamente quando visamos hipertrofia! Quando damos um intervalo curto entre as séries, não há tempo suficiente de recuperação para uma proxima série, o que promove algumas adaptações fisiológicas importantes como: aumento do estoque de ATP, aumento da vascularização, aumento dos estoques de Creatina, Glicogênio, etc...
Não confundir Hipertrofia com força pura! Muitos praticantes acham que levantar muito peso é a única forma de “crescer“. Para explicar este tópico, nada melhor do que comparar os levantadores olímpicos com os culturistas. Visualmente, os levantadores não possuem nenhum tipo de defiinição muscular e a massa muscular não é tão desenvolvida quanto os culturistas. É claro que culturistas de alto nível trabalham com cargas elevadas, porém, é uma carga compativel com a estrutura física deles. Quer crescer? Então saiba manipular as variáveis como carga, repetições, séries, intervalos e metodologias de treinamento.

Com iniciantes variamos o treino para não torna-lo monótono, mas para os avançados a variação é importante, pois músculo muito adaptado significa músculo eficiente e, quando visamos hipertrofia, muitas vezes queremos abalar essa fibra para que ocorra o processo hipertrófico. Se sempre fazemos o mesmo número de exercícios, carga e ordem de execução, estamos estagnando a capacidade do músculo em gerar novos processos de adaptativos.

Pense nisso e .....





“Bons Treinos”
Prof. Ms. Fabiano Peres

Bujin-Do-Kan
Antonio Carlos Gabriche
Michelle B. Gabriche Tassoni
Antonio Carlos Gabriche Jr
Fontes: Revista Super Treino Nº 48








A Origem das Artes Marciais - Karate-Dô II

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É isso ai galera hoje trago para vocês com muito prazer a segund parte da nossa matéria sobre os Grandes Mestres do nosso karate.

Nesta segunda parte iremos abordar mais a parte do karate tradicional: As entidades oficiais do karate tradicional do Brasil, quais foram

Aniversário do Professor Gabriche!

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É isso mesmo gente, hoje, é hoje mesmo, o professor Gabriche completa mais um aninho de vida.

Vamos cantar os parabéns para ele, porque completar 50 aninhos não é para qualquer um não, ainda mais com a força do nosso professor.
E as comemorações já começaram cedo. Dê só uma olhada na farra que ele já aprontou hoje.


Turma da Musculação da Manhã

Opa Agora sim eu estou ai

Ferinhas do Karate da Manhã


Antonio C. Gabriche Junior

A Origem das Artes Marciais - Karate-Dô

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Como vão amigos do blog Bujin-Do-Kan, hoje trazemos para vocês uma matéria muito legal desenvolvida pelo prof. Gabriche. O sensei Gabriche durante esse tempo, desenvolveu uma matéria sobre a origem das artes marciais, focado mais no Karate-Dô, a matéria abrange a origem do nosso karate passando pelos primeiros grandes mestres como Kushanku, Kanga Sakukawa, Matsumura Sokon, Itosu e Azato passando pelos mestres do karate moderno chegando até os mestres brasileiros e principais atletas da década de 60, 70 e 80.

A matéria será divida em três blocos sendo: 

1º A origem das Artes Marciais: Karate-Dô e os precursores do karate

2º  Os Grandes Mestres do Karate Moderno

3º Grandes Mestres do Brasil e Principais Atletas da Modalidade.

Vou disponibilizar as matérias para download aqui no blog.

Espero que gostem. 













Antonio Carlos Gabriche                                     Antonio C. Gabriche Jr.

Treinamento de Kata em Vargem Grande

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É isso ai karatecas, nessa semana que passou nós da Ass. Bujin-Do-Kan estivemos presentes em um treinamento na Academia Cia do Corpo de Vargem Grande do Sul para treinamento e desenvolvimento técnico de kata.






Sensei Gabriche no Hall de entrada da Academia.













Sesei Gabriche e Prof Marcos de Vargem Grande do Sul.





O sensei Antonio Carlos Gabriche durante 2 horas ministrou para todos os presentes, movimentos de kihon ( Kotei shiki, Ido Sho, entre outros ), Kata e treinos para o desenvolvimento de explosão e potência para o kata.

Participantes do Treinamento
Estiveram presentes karatecas de ambas as Associações  e convidados como Hildebrando Vallim Dainezi e Jorge Henrique da Ass. Epiphany.

Sensei Gabriche, Jorge Henrique, Prof. Marcos, Hildebrando e Gabrihe Jr.
















O encontro foi possível através dos amigos, sócios e advogados Marcos e Cássio Wilian.

Esperamos repetir a "dose" em breve.

Em pé e a esquerda Marcos e Cássio Wilian